De beste manier om om te gaan met stress

11 okt

Omgaan met stress is een essentieel onderdeel als het gaat om uw eigen gezondheid. Iedereen heeft wel eens last van spanningen en dit is heel natuurlijk. Sterker nog, spanning heeft vaak ook een positief effect. Het zorgt ervoor dat je opgewekt en alert blijft en goed reageert op zaken die op je af komen. Omgaan met deze vorm van stress gaat dan ook vaak vanzelf. Voor veel spannende dingen zoals op vakantie gaan, een belangrijke toets of een andere gebeurtenis waarbij u goed dient te presteren is het heel normaal dat u gestrest bent. Na deze spannende situatie zullen de stressklachten dan ook weer verdwijnen en herstelt het lichaam zich vanzelf. Als deze spanningen langer duren dan nodig zijn en ze u meer kosten dan opleveren, noemen we dat stress. We willen of moeten te veel, er hebben zich nare gebeurtenissen afgespeeld in ons privéleven of de werkdruk is te hoog. Allemaal factoren die ervoor kunnen zorgen dat we niet meer om kunnen gaan met stress. Op lange termijn zult u dan ook mentale en fysieke klachten kunnen ondervinden van stress. Het hebben van stress is niet zo erg, maar het is wel erg belangrijk dat we leren om hier goed mee om te gaan. Vaak is het namelijk niet zo dat de stress de problemen veroorzaakt, maar dat het zaak is om hier goed mee om te kunnen gaan. Daarnaast is het vinden van een goede balans tussen spanning en ontspanning ook heel belangrijk en de meeste mensen die veel last hebben van stress kunnen slecht ontspannen, waardoor ze in feite eigenlijk altijd bezig zijn en altijd ‘aan staan’.  Wilt u meer weten over hoe u om kunt gaan met stress? Bezoek onze website of neem gerust contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden bij één van onze specialisten.



Bezoek de website als je meer wil weten