|
Als je wat op leeftijd komt dan kun je er vaak niet zo heel veel meer aan doen, een hoge bloeddruk .Je cholesterol wil dan ook nog wel eens omhoog schieten en dit komt elkaar ook niet echt ten goede. Je kunt vaak bij de dokter wel terecht om medicatie te krijgen die ervoor zorgen dat je bloeddruk omlaag gaat en hetzelfde geldt voor de cholesterolverlagende middelen. Het is echter ook mogelijk om gebruik te maken van natuurlijke bloeddrukverlagende middelen. Dit zijn natuurlijke middelen tegen hoge bloeddruk. Je kunt er zelf een hoop aan doen en zo zou je zonder medicatie een lagere bloeddruk kunnen krijgen. De beste manier om het te behandelen is door veranderingen in de levensstijl aan te passen. De belangrijkste dingen in een levensstijl die ervoor zorgen dat de hoge bloeddruk omlaag gaat zijn: het volgend van een gezond dieet, wat actiever aan de slag gaan, een gezond gewicht handhaven of afvallen voor degene die niet op een gezond gewicht zitten, stoppen met roken en het leren omgaan met stress. Stress kan er namelijk ook voor zorgen dat je bloeddruk omhoog schiet. In combinatie met bloeddruk verlagende middelen en een gezonde levensstijl is het heel goed mogelijk om je hoge bloeddruk onder controle te houden. De dokter kan je vaak ook een bepaalde voedingsplan aanraden, zodat je zelf niet op zoek hoeft te gaan naar een specifieke voedingsplan om ervoor te zorgen dat je hoge bloeddruk onder controle is. Er zijn bepaalde dingen die je tijdens een voedingsplan niet moet eten en drinken zoals alcohol. Je hoeft er niet helemaal mee te stoppen, maar als je veel alcohol drinkt dab schiet je bloeddruk ook omhoog. Er is genoeg te doen om ervoor te zorgen dat je hoge bloeddruk niet slechter wordt. Je hebt het uiteindelijk allemaal zelf in de hand. |
| Bezoek de website als je meer wil weten |
